投稿
藍天兔子
日期
2025-07-11 17:16:09
各位家長，你哋有冇留意到，好多細路仔小小年紀就已經有蛀牙啦？蛀牙唔單止影響細路嘅笑容，仲會影響佢哋嘅健康同生活質素，真係唔可以輕視啊！今次就同大家傾下點樣從小培養細路嘅口腔衛生習慣。
蛀牙對幼兒嘅危害
好多家長可能會覺得，乳牙始終會換，就算蛀咗都冇乜大問題。但呢個想法真係大錯特錯！乳牙蛀牙會影響細路嘅咀嚼功能，食物唔能够充分咀嚼，就會增加腸胃嘅負擔，長期噉樣，可能會影響細路嘅消化同吸收，連身體發育都會受到影響。
而且，蛀牙會引起疼痛，細路會因為牙痛而唔肯食嘢，食唔好，營養就跟唔上，身體自然就唔夠強壯啦。另外，如果乳牙蛀得太嚴重，提前脫落，可能會影響到恒牙嘅生長位置同排列，搞到以後牙齒唔整齊，唔單止影響外貌，仲容易藏污納垢，增加蛀牙同牙周病嘅風險。
從小培養口腔衛生習慣嘅方法
0 - 6個月：清潔口腔從嬰兒開始
好多家長可能會話，嬰兒都未長牙，點樣清潔口腔啊？其實就算冇牙，都要每日用潔淨嘅濕毛巾或者紗布，輕輕抹嬰兒嘅牙齦同口腔黏膜。呢個動作不但可以保持口腔清潔，仲可以令嬰兒慢慢熟悉口腔清潔嘅感覺，為以後刷牙做好準備。
6個月 - 3歲：引入牙刷同牙膏
一般嚟講，細路6個月左右就開始長牙啦。呢個時候，家長就可以用指套牙刷或者軟毛嘅小牙刷，蘸少少涼開水幫細路刷牙。等細路大一啲，大概1歲半到2歲，就可以開始教佢哋自己拿牙刷，但家長一定要喺旁邊監督同幫手，確保刷牙嘅方法正確。
至於牙膏，2歲以下嘅細路可以用米粒大小嘅含氟牙膏，2歲以上就可以用豌豆大小嘅量。含氟牙膏可以有效預防蛀牙，但都要注意唔好畀細路吞太多落肚。
3 - 6歲：養成良好刷牙習慣
呢個階段嘅細路已經可以自己刷牙啦，但家長都要定期检查，睇下佢哋有冇刷夠時間，方法有冇正確。要教細路用巴氏刷牙法，每次刷牙至少2分鐘，早晚各一次。
除咗刷牙，家長可以開始教細路使用牙線。因為牙刷有時候唔能够完全清潔到牙齒之間嘅縫隙，牙線就可以幫到我哋清除呢啲隱藏嘅食物殘渣同牙菌斑。
飲食方面都要注意
要減少畀細路食太多甜食同飲品，例如糖果、蛋糕、汽水等。如果細路真係想食甜食，较好就喺飯後食，而且食完之後要及時漱口或者刷牙。另外，多畀細路食富含纖維嘅蔬菜水果，例如蘋果、胡蘿蔔等，呢啲食物可以幫助清潔牙齒表面。
定期帶細路睇牙醫
家長要養成定期帶細路睇牙醫嘅習慣，较好每半年帶細路去做一次口腔檢查同塗氟。牙醫可以及早發現細路口腔嘅問題，並且提供專業嘅治療同建議。
各位家長，培養細路嘅口腔衛生習慣唔係一朝一夕嘅事，需要我哋有足夠嘅耐心同堅持。從細開始关注口腔衛生，就可以令細路擁有一口健康漂亮嘅牙齒，笑得更自信！希望大家都可以重视起嚟，為細路嘅健康打下良好嘅基礎啦！
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