投稿
冰雪兔子
日期
2025-04-12 00:28:01
各位香港嘅細路哥同大朋友，你哋知唔知啊？喺護牙呢條路上面，我哋可能唔知唔覺就踩咗幾個“坑”。唔好擔心，今日深圳嘅牙醫朋友就嚟畀大家揭秘，香港人常犯嘅3個護牙錯誤，仲有正確嘅護牙姿勢添！
錯誤一：刷牙太用力，牙齦喊“痛”
好多香港細路哥刷牙嘅時候，都好鍾意用力刷，覺得噉樣先至可以刷得乾淨。其實啊，呢個係好大個誤區！刷牙太用力，唔止會將牙齒表面嘅牙釉質刷薄，仲容易傷到牙齦，導致牙齦出血、紅腫。深圳嘅牙醫朋友建議，刷牙嘅時候要用軟毛牙刷，輕輕刷，每個牙面都要刷到，時間唔少過兩分鐘。噉樣，牙齒先至可以刷得乾淨又健康！
正確姿勢：溫柔刷牙，呵護牙齦
噉正確嘅刷牙姿勢係點樣嘅呢？深圳醫生嚟教你！首先，揀一把軟毛牙刷，擠上適量嘅牙膏。然後，將牙刷放喺牙齒同牙齦嘅交界處，呈45度角，輕輕刷動。記得要一顆一顆噉刷，每個牙面都要刷到添！然後，唔好忘記刷舌苔，噉樣口氣先至會更加清新！
錯誤二：忽視牙縫清潔，蛀牙搵上門
除咗刷牙太用力，好多香港細路哥仲容易忽視牙縫嘅清潔。牙縫入面容易藏食物殘渣同牙菌斑，如果唔及時清理，就容易引發蛀牙同牙周病。深圳嘅牙醫朋友提醒，每日除咗刷牙，仲要用牙線或者牙縫刷嚟清理牙縫添！
正確姿勢：牙線牙縫刷，清潔冇死角
噉點用牙線同牙縫刷呢？其實好簡單！牙線嘅話，就取一段適量嘅牙線，繞喺雙手嘅中指上面，用拇指同食指捏住牙線，輕輕滑入牙縫入面，上下刮動，將食物殘渣同牙菌斑都帶出嚟。牙縫刷嘅話，就揀合適嘅尺寸，輕輕插入牙縫入面，嚟返刷動，將牙縫入面嘅髒嘢都刷甩！
錯誤三：愛飲碳酸飲料，牙齒“酸”咗
喺香港，碳酸飲料可係好受歡迎嘅。但係啊，好多細路哥唔知，碳酸飲料入面嘅酸性物質會腐蝕牙齒，導致牙齒變得敏感、脆弱。深圳嘅牙醫朋友建議，盡量少飲碳酸飲料，如果飲咗，都要及時漱口或者刷牙，減少酸性物質喺牙齒上面嘅停留時間。
正確姿勢：少飲飲料，多飲水
噉口渴咗點算呢？當然係多飲水啦！水係健康嘅飲品，唔止對身體好，對牙齒都好。多飲水可以保持口腔濕潤，減少細菌滋生，仲可以幫手沖洗掉牙齒上面嘅食物殘渣同細菌。所以，細路哥，記得多飲水添！
結尾：護牙路上，深圳醫生伴你行
好啦，今日嘅牙科冷知識就分享到呢度啦！希望深圳醫生哋嘅建議可以幫到大家，令到大家喺護牙嘅路上少踩“坑”，多走正道！記住啊，一口好牙可係我哋嘅寶貴財富，一定要好好呵護佢哋添！
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