投稿
微風鳥
日期
2025-06-14 00:30:01
補完牙唔代表可以即刻「大解放」，尤其係補牙後嘅頭24小時，飲食習慣同日常護理直接影響修復结果。今日就同大家整理一份實用清單，教你避開飲食地雷，輕鬆渡過敏感期！
補牙後24小時飲食紅黑榜
補牙材料需要時間穩固，即刻亂食隨時令材料移位、刺激牙髓。記住以下關鍵時間軸：
補牙後2小時內
補牙材料表面初步硬化，但內部仍未完全定型。呢段時間更好保持「禁食狀態」，連飲水都要放慢速度，避免水流沖擊新補位置。如果真係口乾，可以用小匙羹慢慢啜飲室溫水。
補牙後2至24小時
可以開始進食流質或軟身食物，但必須避開三類地雷：
硬脆食物：花生、杏仁呢類堅果容易「撬」起未穩嘅補料
黏牙甜品：軟糖、年糕可能黏走部分樹脂材料
極端溫度：滾熱嘅湯同冰凍飲品會刺激牙髓，引發短暫刺痛感
推薦選擇豆腐花、蒸水蛋、南瓜粥等唔使用力咬嘅食物，用健康側牙齒慢慢咀嚼。
日常護理三大黃金守則
補牙後嘅星期係關鍵適應期，跟住呢三步驟可以減低敏感不適：
溫和清潔有技巧
補牙位置24小時內唔好用牙刷直接刷，可以用生理鹽水輕輕漱口清除食物殘渣。第二日開始刷牙時，記得選用軟毛牙刷，以打圈方式清潔補牙邊緣，避免橫向用力摩擦。
避開壓力測試
補牙後嘅牙齒唔係「鐵齒銅牙」，咬蘋果、啃骨頭呢類行為可能令修復體崩裂。建議至少一星期內用剪刀將食物切細，減輕咀嚼壓力。
觀察身體信號
輕微酸軟感屬正常現象，但如果出現持續性抽痛、夜晚突然痛醒，或者咬合時有明顯異物感，就要立即預約檢查。部分情況可能係補料過高或牙髓受感染，需要及時調整。
敏感期護理三部曲
即使過咗改善期，部分人仍會覺得補牙位置「怪怪哋」。跟住以下方法逐步建立保護屏障：
头一步：重建防禦膜
每日早晚用含氟牙膏刷牙後，可以用棉花棒沾少量護理凝膠（含羥基磷灰石成分）塗抹補牙邊緣。呢種材料能模仿牙釉質結構，填補微小縫隙，減少冷熱刺激嘅敏感傳導。
第二步：飲食調節訓練
由軟食慢慢過渡到正常飲食時，可以先用補牙側咬啲有彈性嘅食物，例如煮淋嘅蘿蔔、香蕉等。每次訓練唔超過5分鐘，逐步增強牙齒適應力。記得避開碳酸飲品同酸性生果，防止補料邊緣被侵蝕。
第三步：定期保養機制
建議每半年做一次全方面檢查，透過咬合紙測試同X光片，可以及早發現補料磨損或鄰面齲齒。人員仲會用拋光機幫修復體表面做「美容」，減少茶漬咖啡漬嘅附着。
補牙後嘅護理其實同傷口復原原理相似，俾多少少耐心同細心，就能延長修復结果嘅壽命。記住唔好因為怕麻煩而忽視小細節，畢竟牙齒要用成世㗎！下次複診時，不妨帶埋呢份清單同醫生詳細溝通，定制屬於你嘅護理方案啦～
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