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橙色貓
日期
2025-05-17 00:11:02
不少人以為「人老牙必掉」係自然定律，但其實甩牙同年齡無必然關係！研究發現，有人80歲仲有齊20隻牙，亦有人40歲已開始鬆動，差別在於口腔護理意識。究竟長者幾歲開始甩牙？點樣延緩牙齒衰老？即刻解構背後真相。
甩牙年齡跨度大 三大因素成關鍵
坊間流傳「60歲係甩牙分水嶺」，但實際情況複雜得多。有人因天生牙質好、保養得宜，到70歲仍能保留大部分牙齒；亦有人因長期忽視口腔問題，50歲已需要戴假牙。
真正影響甩牙時間嘅核心因素有三類：牙周病惡化速度、飲食習慣對牙齒磨損程度，以及清潔方式是否到位。例如長期用硬毛牙刷橫向用力刷，會令牙齦萎縮加快；偏愛甜食同碳酸飲料，會加速琺瑯質腐蝕。更值得警惕嘅係，近十年發現初次甩牙年齡明顯提前，40-50歲群體甩牙实例激增，同現代飲食精緻化密切相關。
兩大牙病埋伏多年 悄悄拖垮牙床根基
真正導致甩牙嘅元兇，九成以上同牙周病同蛀牙有關。牙周病初期只會牙齦出血，但細菌持續破壞牙床骨，就好似大廈地基被蛀空，等到牙齒搖晃時，通常已到中後期難以挽救。
至於蛀牙問題，長者風險更高。隨住唾液分泌減少，牙縫變寬易藏食物殘渣，尤其牙根暴露後更易形成「隱蔽蛀牙」。呢類蛀牙位置接近神經，往往痛到忍唔住先去求醫，結果多數要拔除。
四個實用護牙策略 延緩牙齒衰老進程
要打破「甩牙魔咒」，關鍵在建立預防型護理思維：
每日清潔升級：除早晚用軟毛牙刷以「打圈方式」清潔，更要搭配牙縫刷清理牙齦邊緣。夜晚刷牙後用含氟漱口水，可減慢蛀牙形成速度。
飲食結構調整：每周至少安排兩日「咀嚼訓練日」，食蘋果、甘筍等需要用力咬嘅食物，刺激牙槽骨血循環。減少餅乾、蛋糕等黏性高糖食物攝入。
定期深度保養：每半年做一次牙石清除，等同為牙齒做大掃除。過程中牙醫仲能及早發現初期蛀牙同牙周病徵兆。
修復時機把握：若已出現缺牙，三個月內要進行修復。拖延處理會令鄰近牙齒傾斜移位，加速全口牙床退化。
甩牙後修復點揀？三種方案各有利弊
面對缺牙問題，現時主流方案包括活動假牙、固定牙橋同種植牙。活動假牙價格較低，但穩定性差且加速牙骨萎縮；固定牙橋需要磨細兩側健康牙齒，長期可能影響鄰牙壽命；種植牙雖然前期成本較高，但仿真度與功能性更接近真牙，適合重視生活品質嘅長者。
要特別提醒嘅係，修復後嘅護理同樣重要。假牙與牙床接縫處易積聚牙菌斑，需要專用清潔工具；種植牙雖無蛀牙風險，但若清潔不足仍可能引發牙周炎，影響使用壽命。
與其糾結「幾歲開始甩牙」，不如從今日起改變護牙觀念。記住：甩牙唔係老化必然結果，而係長期忽視口腔健康嘅警訊。只要掌握正確方法，即使年過七十，依然可以自信展露自然笑容，用健康牙齒享受美食樂趣。畢竟，一副好牙先係晚年生活品質嘅更佳确保！
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