投稿
快樂兔仔
日期
2025-05-31 01:42:01
“喂，你知唔知牙结石系点样形成的？” 近期一张牙医用微距镜头拍摄嘅牙齿照片刷爆朋友圈，镜头下密密麻麻嘅牙结石简直令人头皮发麻。原来，从一颗干净嘅牙齿到布满牙结石，只需72小时菌斑堆积，再花3个月时间就能“炼成”硬邦邦嘅结石！
今日就同大家拆解牙结石嘅“养成攻略”，顺便教几招预防方法啦～
72小时“菌斑突击队”占领牙齿
牙结石嘅“前身”其实系菌斑——一种由细菌、食物残渣同唾液混合形成嘅透明软垢。食完嘢后，唾液中嘅糖蛋白会快速吸附喺牙齿表面，形成一层“薄膜”，好似贴咗张隐形贴纸咁，细菌分分钟黏上去开派对！
点解菌斑咁难搞？
细菌繁殖快：链球菌、放线菌等细菌以食物残渣为粮，72小时内就能分裂成“菌斑大军”，尤其系牙缝、牙龈边缘等死角位，牙刷都未必刷到。
酸性攻击：细菌代谢产生嘅酸会腐蚀牙釉质，同时令局部环境变酸，为后续钙化埋下伏笔。
微距镜头实测：有牙医用显微镜拍摄发现，3日唔刷牙嘅牙齿表面已经布满黏糊糊嘅菌斑，用指甲刮一刮仲会闻到淡淡嘅酸臭味！
3个月“钙化变身术”：软垢变硬石
菌斑形成后，唾液中嘅钙、磷矿物质开始“发功”。正常嚟讲，呢啲矿物质系流动嘅，但菌斑内嘅酸性环境会令矿物质过饱和，逐渐沉积结晶。
钙化过程分三步：
1.72小时-14日：菌斑表面开始出现白色颗粒，好似撒咗层细盐，呢个阶段仲算系“软垢”，用指甲可能刮得落。
2.14日-1个月：矿物质持续堆积，软垢逐渐变硬，颜色由白转黄，牙刷已经搞唔掂。
3.1-3个月：形成褐色或黑色嘅牙结石，牢牢黏住牙齿，甚至蔓延到牙龈线下方。
病例分享：有位街坊成日话自己每日刷牙，但牙龈依然出血，一检查发现牙结石已经厚达2毫米！原来佢冇用牙线清洁牙缝，菌斑长期堆积，3个月就“炼成”咗结石。
牙结石点解会搞到牙齿甩？
牙结石唔单止睇落恶心，仲系“牙齿杀手”！佢会逐步侵蚀牙龈同牙槽骨：
1.牙龈发炎：结石表面粗糙，容易吸附更多细菌，刺激牙龈红肿出血。
2.牙槽骨萎缩：结石向下蔓延，压迫牙槽骨，好似“蚂蚁蚀堤”咁令骨头变薄。
3.牙齿松动：牙槽骨萎缩到一定程度，牙齿就会摇摇欲坠，脱落。
微距镜头实锤：有张自然脱落嘅牙齿照片显示，牙根几乎被牙结石包裹，好似被水泥封住咁，难怪牙齿会甩！
4招预防牙结石，唔使惊佢“炼成”
既然牙结石咁恐怖，点样可以防患于未然？记住以下4招：
1.每日刷牙2次，每次3分钟
用软毛牙刷，配合巴氏刷牙法（45度角轻刷牙龈边缘）。
重点清洁后牙同牙缝，呢度更易藏菌斑。
2.餐后用牙线清洁牙缝
牙刷刷唔到牙缝，但牙线可以！每日至少用一次，尤其系食完肉、菜之后。
3.半年洗一次牙
洗牙可以深度清除牙龈线上、下嘅结石，仲可以抛光牙面，减慢菌斑堆积速度。
4.少吃黏性大、高糖食物
例如蛋糕、软糖、糯米糍等，呢啲嘢容易黏住牙齿，喂饱细菌。
多食高纤维食物，例如苹果、芹菜，咀嚼时可以摩擦清洁牙面。
“讲真，牙结石真系好烦人，但只要勤力清洁，佢都冇咁容易‘炼成’！”
大家记得每日刷牙、用牙线，定期洗牙，唔好等牙结石搞到牙齿甩先知错！如果已经发现牙龈出血、口臭，就要尽快睇牙医啦～毕竟，牙齿健康，食嘢先香嘛！
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